フルタイム 両立できない｜そんなあなたが今すぐできることとは？
こんにちは。愛です。
この記事は、こんな悩みを持つ人にオススメします。
- フルタイム勤務をしているが、最近部署異動した。急な残業が増え、家庭と両立できない。
- 職場内異動後、シフトが変わり家事と両立が難しい 。
- 仕事、育児、家事に加えて、親の介護も加わった。フルタイム勤務だし、何もかもはできない。
- お弁当の準備と送り迎えで毎日睡眠不足。
- 旦那と時間的にずれて生活のリズムが合わないので、育児や家事の協力は得づらい。
このような悩みがある場合「仕事と家庭の両立ができない」と悩みますよね。
あなた悩みを解決する方法を紹介するので、是非最後まで読んで下さい。
フルタイム 両立できない｜もういや！
育児と仕事の両立って本当に大変。
こんなことはありませんか？
夫は家庭のことを私に任せっきりで、ほぼワンオペ。
朝はいつもバタバタ。家事を済ませて、さっと化粧をし、子どもに目をやると、ご飯を食べていない。
食べる様に促すと、ぐずる。仕方なく着替えをさせるが嫌がる。最後は、泣き出す・・・。
子育てをしていると、こんなことは日常茶飯事ではないでしょうか。
いくらかわいい子どもとは言え、こんな日常を繰り返していると「いい加減にしてよ・・・」とイライラ。
そんなこともありますよね。
これに加えて親の介護も加わると・・・あなたはますます疲弊してしまいます。
悩みをそのままにしてしまうと、こんな事が起こるかも。
例えば・・・
- 疲弊して、心身の健康を損ねてしまう。
- 子ども、両親、夫に、強く当たってしまう。
- 疲労で十分に睡眠が取れず、イライラして人に八つ当たりしてしまう。
こんな未来は避けたいですよね。
悩みを解決しましょう。
フルタイム 両立できない｜けど、もしうまくフルタイムの仕事と家庭が両立できたら。。。
仕事と家庭の両立ができると、こんな事が起こります。
- 仕事と家庭の両立ができるので、イライラする事が減る。
- 仕事が上手くいくので、あなたの評価が上がる。
- 睡眠不足が解消するので、家庭も仕事もパフォーマンスが上がる。
- 気持ちに余裕が生まれるので、子どもを今以上に可愛がれる様になる。
- 自分の時間が増えるので、気分転換になる。趣味を始めることも出来る。
この様な未来の方がいいですよね。
あなたの行動で、明るい未来を手に入れましょう。
フルタイム 両立できない！ギブアップ！｜そんなあなたにオススメの方法を3つ紹介します。
「仕事と家庭の両立ができない」と悩むあなたは、何でも一生懸命にしようとする完璧主義な人かもしれません。
フルタイムで働いるのに、家事も育児も介護も。全てを完璧にすることはできません。
あなたの体は１つ。１人で出来ることは限られますよね。
仕事が一人出来ないのと同じで、家庭のことも誰かの力を借りて大丈夫。
というか借りましょう。
毎日を頑張りすぎているあなたに、オススメする方法は、３つです。
- 両親や友人に頼ろう。
- 家事を時短できるアイテムを使おう。
- 完璧主義をやめよう。
１つずつ詳しく説明します。
フルタイム 両立できない｜私のおすすめの方法のデメリットメリット
１.両親や友人に頼ろう。
＜デメリット＞
頼みづらいと感じるかもしれません。
でも、保育園や小学校と違い、残業を気にする必要が少ないです。
＜メリット＞
子どもの急な体調不良にも対応してくれますし、残業で遅くなった時は夕飯も出してくれます。
２．家事を時短できるアイテムを使おう。
＜デメリット＞
「サボっているようで嫌」そんな風に感じる人もいるみたい。
でも、家事の時間を短縮できるとあなたの時間が作れます。
＜メリット＞
時短アイテムは、食器洗い機、お掃除ロボット、ミールキットなどたくさんあります。
家事の負担が減れば、仕事、育児、介護の疲れを解消する時間が増えます。
３．完璧主義をやめよう。
＜デメリット＞
すぐに性格を変えることは難しいかもしれません。
でも自分の頑張りを認められる様になります。
＜メリット＞
出来ることに目を向ける様になるので、自己肯定感が上がります。
フルタイム 両立できない｜まとめ
今回は「仕事と家庭の両立ができない」と悩むあなたに解決策を３つ提案しました。
- １.両親や友人に頼ろう。
- ２．家事を時短できるアイテムを使おう。
- ３．完璧主義をやめよう。
１.両親や友人に頼ろう。
あなたの体は１つ。出来ることは限られるので人に頼りましょう。
近隣に頼れる人がいない場合は、民間の預かりサービスを検討しましょう。
２．家事を時短できるアイテムを使おう。
家事を時短して、あなたの時間を作りましょう。
３．完璧主義をやめよう。
十分頑張っている自分を認めてあげましょう。
３つの中で1番のオススメは、１の両親や友人を頼ろう。
人を頼ると、あなたの負担が減ります。
毎日を一生懸命に過ごすあなたの悩みが解決し、笑顔が溢れる毎日になりますように。
応援しています。
明るい未来を手に入れるために、今回紹介したことを試してみて下さいね。
